annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

ALK 8:an

Tisdag 24 juni 2014 17:20

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen ett pass med klubben....
Grymt tunga backar, men skönt tempo.

12,12 km
Distans

1:09:50
Tid

5:46 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	154	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	164	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	163	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	175	27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	181	34:02	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	171	40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	168	46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	168	52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	170	57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	167	1:03:00	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	172	1:09:11	12,00 km
13	0,12 km	0:39	5:34	168	1:09:50	12,12 km

annons