annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Hemmifrån runt maxelmosens gröna

Lördag 28 juni 2014 14:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

13,75 km
Distans

1:13:58
Tid

5:23 min/km
Snitt

Icebug Acceleraitas 2

Total distans:

27:17:10

262 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juni 2015	15,00 km	1:30:00	6:00 m/km
21 september 2014	14,40 km	1:20:12	5:34 m/km
17 juni 2014	10,00 km	53:00	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	1:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:05:47	12,00 km
13	0,25 km	1:10	4:44	1:06:58	12,25 km

annons