annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Hemmifrån runt maxelmosens gröna+gula

Söndag 21 september 2014 16:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

14,4 km
Distans

1:20:12
Tid

5:34 min/km
Snitt

Icebug Acceleraitas 2

Total distans:

27:17:10

262 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juni 2015	15,00 km	1:30:00	6:00 m/km
28 juni 2014	13,75 km	1:13:58	5:23 m/km
17 juni 2014	10,00 km	53:00	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:07:26	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:13:00	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:18:10	14,00 km
15	0,40 km	2:03	5:07	1:20:12	14,40 km

annons