Långpass - Mostigen

Söndag 29 juni 2014 17:06

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Drog iväg på ett långpass i regnvädret. Hade siktet inställt på runt 25 km men kände mig så pigg och fräsch så jag körde på ända fram till Bocksjön. Men det höll inte hela vägen hem, höger vad började dra ihop sig och en välbekant känsla i högerknät gjorde att jag avbröt i Styvje. Men ändå ett bra pass, pulsen var låg och tempot ändå hyggligt. Maratonträningen har börjat! :)

25,06 km
Distans

2:35:23
Tid

6:12 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Salomon Sense Mantra

Total distans:

59:58:42

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	155	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	152	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	155	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	152	27:30	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	150	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	153	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	155	51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	150	57:38	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	152	1:04:04	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	147	1:10:16	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	152	1:16:29	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	148	1:22:48	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	147	1:29:45	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	147	1:36:28	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	154	1:42:40	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	151	1:48:36	18,00 km
19	1,00 km	6:49	6:49	151	1:55:25	19,00 km
20	1,00 km	6:44	6:44	151	2:02:09	20,00 km
21	1,00 km	7:52	7:52	129	2:10:01	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	149	2:15:52	22,00 km
23	1,00 km	6:28	6:28	151	2:22:21	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	151	2:28:22	24,00 km
25	1,00 km	6:40	6:40	147	2:35:02	25,00 km
26	0,06 km	0:21	5:31	151	2:35:23	25,06 km

annons