Landsjön ToR

Måndag 30 juni 2014 11:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra feeling trots avslutning i storm

32,06 km
Distans

2:39:18
Tid

4:58 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Olle Torkelsson - 1 juli 2014

Japp, nu är långpassäsongen igång. Fortfarande överhungrig dagen efter. Intervaller är nog ditt typ av pass framöver, tidseffektivt och nära din havande kvinna!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:47	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:09	34:41	6,99 km
8	1,00 km	5:01	5:02	39:42	7,99 km
9	1,00 km	5:01	5:02	44:43	8,99 km
10	1,00 km	4:50	4:51	49:33	9,99 km
11	1,00 km	5:14	5:15	54:47	10,98 km
12	1,00 km	5:04	5:03	59:51	11,99 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:04:48	12,99 km
14	1,00 km	4:50	4:51	1:09:38	13,98 km
15	1,00 km	4:55	4:55	1:14:33	14,98 km
16	1,00 km	4:54	4:54	1:19:27	15,98 km
17	1,00 km	6:48	6:49	1:26:15	16,98 km
18	1,00 km	4:46	4:47	1:31:01	17,98 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:36:08	18,98 km
20	1,00 km	5:05	5:06	1:41:13	19,98 km
21	1,00 km	4:41	4:41	1:45:54	20,98 km
22	1,00 km	4:47	4:46	1:50:41	21,98 km
23	1,00 km	4:59	4:59	1:55:40	22,98 km
24	1,00 km	5:03	5:04	2:00:43	23,98 km
25	1,00 km	4:52	4:53	2:05:35	24,98 km
26	1,00 km	6:36	6:36	2:12:11	25,98 km
27	1,00 km	4:58	4:58	2:17:09	26,98 km
28	1,00 km	4:49	4:49	2:21:58	27,98 km
29	1,00 km	4:50	4:49	2:26:48	28,98 km
30	1,00 km	4:54	4:53	2:31:42	29,98 km
31	1,00 km	4:41	4:41	2:36:23	30,98 km
32	1,00 km	4:47	4:48	2:41:10	31,98 km
33	0,08 km	1:08	13:27	2:42:18	32,06 km

annons