annons
1970 • Hörby

Hörby marknadslopp 2014

Onsdag 2 juli 2014 19:10

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Planen var att hamna på snittfart 4:15/km och det var precis vad det blev. Tvärtemot planen så gick det däremot lite väl fort första 4. Det är mest uppför och planen var att ta det lugnt för att ha krafter på slutet. Men benen var pigga och det kändes lätt så man drogs med. Vid 4 börjar en rejäl uppförsbacke och sedan går det mer enligt planen fram till 7. Trodde det värsta var över, men går lite för hårt i den sista backen. Drar på mig för mycket mjölksyra och får håll. Trots att det är platt fram till 9 är det tugnt. Efter 9 går det nästan bara nerför. Lyckas öka en del men inte som jag hoppats. Tar ändå in lite på de som är framför och avslutar i all fall med en bra spurt.

En fin 15:e plats av 166 i motionsklassen (om man räknar med tävlingsklasserna också hamnar jag nog runt 50 av 250).
Bild uppladdad av Nicklas Nordborg
12,6 km
Distans
53:31
Tid
4:15 min/km
Snitt
186
Snittpuls
193
Maxpuls
Skor
Saucony Mirage 3 (vita)
Total distans: 
91:26:29
998 km
Kompisar på passet

Gillas av

Kommentarer

Bra kämpat. Starkt med fartökningen på slutet!
Sofia Gruvberger | 2 juli 2014

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:593:591813:591,00 km
2 1,00 km4:134:131888:122,00 km
3 1,00 km4:214:2118812:323,00 km
4 1,00 km4:174:1718816:494,00 km
5 1,00 km4:284:2818721:175,00 km
6 1,00 km4:264:2618625:436,00 km
7 1,00 km4:114:1118729:537,00 km
8 1,00 km4:284:2818634:218,00 km
9 1,00 km4:214:2118438:429,00 km
10 1,00 km4:084:0818442:5110,00 km
11 1,00 km4:114:1118647:0211,00 km
12 1,00 km4:114:1118551:1312,00 km
13 0,62 km2:193:4418753:3112,62 km
annons