annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Nilsson

1961 • Kävlinge

Örtofta

Lördag 5 juli 2014 08:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite jobbigare idag. Skulle nog druckit lite mer innan.

21,76 km
Distans

1:56:28
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

145
Maxpuls

Asics GT-1000 140217

Total distans:

84:05:03

948 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	142	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	142	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	143	53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	142	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	139	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	142	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	142	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	139	1:19:54	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	142	1:25:09	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	141	1:30:24	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	144	1:35:34	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	138	1:41:05	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	139	1:46:29	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	142	1:52:13	21,00 km
22	0,76 km	4:14	5:36	142	1:56:28	21,76 km

annons