annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Södermalm Runt

Söndag 29 juni 2014 20:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var att köra 16 km i hyfsat tempo, men magen satte effektivt stopp för det efter halva sträckan.

7,95 km
Distans

38:28
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	151	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	150	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	154	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	28:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	145	33:34	7,00 km
8	0,95 km	4:54	5:09	148	38:28	7,95 km

annons