annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Medelintervaller 6 x 800m kuperat

Fredag 27 juni 2014 17:11

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

49:49
Tid

4:58 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara 3

Total distans:

53:02:44

637 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,21 km	11:38	5:15	135	11:38	2,21 km
2	0,80 km	3:19	4:07	164	14:57	3,02 km
3	0,07 km	1:01	14:29	153	15:58	3,09 km
4	0,80 km	3:19	4:09	166	19:17	3,89 km
5	0,09 km	1:01	11:27	157	20:17	3,98 km
6	0,79 km	3:18	4:10	166	23:35	4,77 km
7	0,07 km	1:01	15:13	158	24:36	4,84 km
8	0,79 km	3:22	4:17	167	27:59	5,62 km
9	0,09 km	1:00	11:12	158	28:59	5,71 km
10	0,80 km	3:22	4:11	168	32:21	6,52 km
11	0,08 km	1:00	11:57	159	33:21	6,60 km
12	0,78 km	3:26	4:23	167	36:47	7,38 km
13	0,08 km	0:56	11:09	155	37:43	7,47 km
14	2,56 km	12:06	4:44	158	49:49	10,02 km

annons