annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

2*2000 @ 15 km/h

Torsdag 10 juli 2014 14:25

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt i värmen, men jag kunde springa hyfsat avslappnat efter ett tag.

8,83 km
Distans

40:46
Tid

4:37 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

3:29:27

48 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	161	19:00	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	171	22:55	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:52	175	22:57	5,01 km
7	0,12 km	1:05	8:51	159	24:02	5,13 km
8	1,00 km	3:56	3:56	169	27:57	6,13 km
9	1,00 km	3:52	3:52	177	31:50	7,13 km
10	0,10 km	0:55	9:13	167	32:45	7,23 km
11	1,00 km	4:56	4:56	163	37:41	8,23 km
12	0,60 km	3:05	5:09	164	40:46	8,83 km

annons