annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Skanstullsbron

Söndag 13 juli 2014 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Variant när Skansbron är stängd

11,53 km
Distans

1:00:01
Tid

5:12 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

Kayano 20

Total distans:

76:48:12

909 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	129	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	143	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	142	37:54	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	42:52	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	47:51	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	52:40	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	151	57:34	11,00 km
12	0,40 km	2:27	6:05	145	1:00:01	11,40 km

annons