Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla
Tempo 12 km
Lördag 19 juli 2014 09:48
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 km uppjogg
12km tempo i tänkt BQ-fart (4:37). Gick lite för snabbt (4:25 / 4:29).
2 km nedjogg.
Bra känsla hela denna veckan.
16,05
km
Distans
1:14:24
Tid
4:38
min/km
Snitt
Skor
Adidas Adios Boost
Total distans:
52:12:53
671 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:35
4:48
9:35
2,00 km
2
6,01 km
26:33
4:25
36:08
8,00 km
3
6,00 km
26:52
4:29
1:03:00
14,00 km
4
2,05 km
11:24
5:34
1:14:23
16,05 km
5
0,00 km
0:01
5:45
1:14:24
16,05 km
annons
