Intervall 12X1/0,5 min. SV

Fredag 25 juli 2014 14:10

Löpning - Trapp/Backe/Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+31. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:40:49
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 60. Träningsbelastning 115. Energiförbrukning 559/15% kcal
Antal hjärtslag 5553 slag
Återhämtning -77 slag
Minimipuls 67 slag/min
Snittpuls 136 slag/min
Maxpuls 161 slag/min
Standardavvikelse 14,2 slag/min

Minimum Tempo 60:00 min/km
Snitt Tempo 5:02 min/km
Maximum Tempo 3:05 min/km
Sträcka 7,7 km

Minimihöjd 7 m
Snitthöjd 9 m
Maxhöjd 13 m
Stigning 5 m
V.A.M. 7 m/h

7,7 km
Distans

40:49
Tid

5:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor och utrustning

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

(196 gr.) Saucony Fastwitch...

Total distans:

82:38:14

932 km

Gillas av

Peter Lindmark och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Att köra intervall på förmodligen årets varmaste dag stärker pannben!

Evald Ammerlind | 25 juli 2014

annons