Bonnarundan 12km

Lördag 26 juli 2014 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

57:59
Tid

4:52 min/km
Snitt

164
Snittpuls

251
Maxpuls

Nike Air Icarus+

Total distans:

87:57:40

1046 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	192	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	177	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	188	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	179	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	162	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	159	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	159	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	147	53:25	11,00 km
12	0,91 km	4:34	5:01	146	57:59	11,91 km

annons