Söndag 123 Hr/m.

Söndag 27 juli 2014 07:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+22-27. Data Värde Enhet
Varaktighet 2:35:00
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 76. Träningsbelastning 272. Energiförbrukning 1841/23% kcal
Antal hjärtslag 19246 slag
Återhämtning -84 slag
Minimipuls 50 slag/min
Snittpuls 123 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 7,6 slag/min

Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 5:46 min/km
Maximum Tempo 2:35 min/km
Sträcka 27,0 km

Minimihöjd -16 m
Snitthöjd 13 m
Maxhöjd 30 m
Stigning 145 m
Utför 144 m
V.A.M. 56 m/h

27 km
Distans

2:35:00
Tid

5:44 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

Skor och utrustning

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

(196 gr.) Saucony Fastwitch...

Total distans:

82:38:14

932 km

Kompisar på passet

Gillas av

Peter Lindmark, Veronica Rönnholm, Kristina Hugosson och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Ett långpass med Violet. Meningen att vi skulle springa 3 mil, men vi irrade bort oss i Vårberg så vi bestämde att det fick räcka med bara 27 km. Alltid ett nöje att springa med dig tjejen. Tack för idag :-)

Evald Ammerlind | 27 juli 2014

annons