annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Söndag 123 Hr/m.

Söndag 27 juli 2014 07:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+22-27. Data Värde Enhet
Varaktighet 2:35:00
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 76. Träningsbelastning 272. Energiförbrukning 1841/23% kcal
Antal hjärtslag 19246 slag
Återhämtning -84 slag
Minimipuls 50 slag/min
Snittpuls 123 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 7,6 slag/min

Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 5:46 min/km
Maximum Tempo 2:35 min/km
Sträcka 27,0 km

Minimihöjd -16 m
Snitthöjd 13 m
Maxhöjd 30 m
Stigning 145 m
Utför 144 m
V.A.M. 56 m/h

27 km
Distans
2:35:00
Tid
5:44 min/km
Snitt
123
Snittpuls
139
Maxpuls
Polar RS800CX
Total distans: 
277:23:03
13129 km
Polar RCX5
Total distans: 
401:20:38
8666 km
(196 gr.) Saucony Fastwitch...
Total distans: 
82:38:14
932 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Evald Ammerlind - 27 juli 2014
Ett långpass med Violet. Meningen att vi skulle springa 3 mil, men vi irrade bort oss i Vårberg så vi bestämde att det fick räcka med bara 27 km. Alltid ett nöje att springa med dig tjejen. Tack för idag :-)
annons