Nårunga-Tarabo-Ljurhalla

Söndag 27 juli 2014 09:59

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Varmt långpass i fritt tempo fram till 19 km då tog jag ett kort stopp för svalka i ån. Därefter försök till extra tryck sista 4 hem. Tryckte på men hade svårt att få upp något riktigt tempo.

23,26 km
Distans

1:54:09
Tid

4:54 min/km
Snitt

Skor

Adidas Energy Boost

Total distans:

68:55:09

849 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2012	24,05 km	1:54:05	4:45 m/km
26 mars 2011	23,10 km	1:54:21	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	19,48 km	1:35:51	4:55	1:35:51	19,48 km
2	0,04 km	0:40	15:45	1:36:32	19,53 km
3	3,73 km	17:37	4:43	1:54:09	23,26 km

annons