Gargnäs 146 Hr/m. Namnlös

Måndag 4 augusti 2014 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+29. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:21:22
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 65. Träningsbelastning 256. Energiförbrukning 1249/12% kcal
Antal hjärtslag 11881 slag
Återhämtning -93 slag
Minimipuls 65 slag/min
Snittpuls 146 slag/min
Maxpuls 164 slag/min
Standardavvikelse 12,5 slag/min

Minimum Tempo 28:34 min/km
Snitt Tempo 4:48 min/km
Maximum Tempo 3:36 min/km
Sträcka 16,9 km

Minimihöjd 7 m
Snitthöjd 16 m
Maxhöjd 51 m
Stigning 45 m
Utför 50 m
V.A.M. 33 m/h

16,9 km
Distans

1:21:20
Tid

4:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor och utrustning

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

(196 gr.) Saucony Fastwitch...

Total distans:

82:38:14

932 km

Gillas av

Peter Lindmark och Charlotta Sahlström

Kommentarer

En i det närmaste perfekt fartökningsmil! 4:54/4:50/4:52/4:42:/4:45/4:42/4:41/4:36/4:31/4:22.
Slog av efter det i värmen (29 grader) men kändes riktigt bra ändå :-)

Evald Ammerlind | 4 augusti 2014

annons