annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Backintervaller: 4 x Vapnöbacken

Tisdag 5 augusti 2014 19:00

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hårt idag! Jobbigare än förra veckan.
23,35 km
Distans
1:23:43
Tid
3:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,03 km 22:29 3:44 min/km
Repetition 1 2100 m 07:15 3:27 min/km
Intervall 1
Repetition 2 2100 m 07:22 3:30 min/km
Vila
Repetition 3 2100 m 07:25 3:32 min/km
Intervall 2
Repetition 4 2100 m 07:22 3:30 min/km
Vila
Repetition 5 2100 m 07:25 3:32 min/km
Intervall 3
Repetition 6 2100 m 07:22 3:30 min/km
Vila
Repetition 7 2100 m 07:19 3:29 min/km
Intervall 4
Nerjogg 2,62 km 09:44 3:43 min/km
Proski Variax 3:or
Total distans: 
256:32:26
4074 km

Gilla passet

annons