Torup

Lördag 9 augusti 2014 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla i kroppen hela vägen, fick dock håll vid 35 och varvade med gång. Sedan kom regnet vilket gjorde att jag hoppade över en runda. Var mentalt inställd på 36 km och med lite felspring och transportjogg så blev det ändå 38.

38,2 km
Distans

3:16:33
Tid

5:09 min/km
Snitt

382 meter
Total stigning

Skor

Ds racer 10

Total distans:

78:16:13

1042 km

Kompisar på passet

Gillas av

Jesper Frisk, Mikael Kvist och Johan Nilsson

Kommentarer

Ni e galna, man ser inte skogen för alla km markeringarna :-)

Mikael Kvist | 10 augusti 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	54:36	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	59:47	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:04:43	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:09:56	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	1:14:45	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:19:44	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	1:24:54	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	1:29:45	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	1:34:33	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	1:39:36	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	1:44:47	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	1:49:34	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	1:54:41	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	1:59:39	24,00 km
25	1,00 km	4:53	4:53	2:04:32	25,00 km
26	1,00 km	4:48	4:48	2:09:19	26,00 km
27	1,00 km	4:51	4:51	2:14:10	27,00 km
28	1,00 km	4:47	4:47	2:18:57	28,00 km
29	1,00 km	4:42	4:42	2:23:38	29,00 km
30	1,00 km	5:41	5:41	2:29:19	30,00 km
31	1,00 km	5:17	5:17	2:34:36	31,00 km
32	1,00 km	5:27	5:27	2:40:03	32,00 km
33	1,00 km	4:47	4:47	2:44:50	33,00 km
34	1,00 km	5:06	5:06	2:49:56	34,00 km
35	1,00 km	5:07	5:07	2:55:03	35,00 km
36	1,00 km	5:43	5:43	3:00:46	36,00 km
37	1,00 km	7:43	7:43	3:08:29	37,00 km
38	1,00 km	6:52	6:52	3:15:21	38,00 km
39	0,20 km	1:12	6:02	3:16:33	38,20 km

annons