Bäckaryd (LP)

Lördag 9 augusti 2014 16:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Får väl räkna detta som långpass, då man inte sprungit längre än 6 km sista tiden. Tog det lught för att känna på höft, vader och rygg. Skön känsla i lätt sommarregn.

10,69 km
Distans

57:03
Tid

5:20 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	160	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	165	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	166	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	167	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	183	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	173	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	175	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	178	48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	178	53:33	10,00 km
11	0,69 km	3:30	5:04	177	57:03	10,69 km

annons