Backintervaller kort backe

Tisdag 12 augusti 2014 18:37

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg
Löpskolning
8 intervaller á 200 m med joggvila tillbaks
Nedjogg

7,98 km
Distans

41:12
Tid

5:10 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,11 km	10:18	4:53	140	10:18	2,11 km
2	0,20 km	0:55	4:32	151	11:13	2,31 km
3	0,21 km	1:07	5:22	158	12:20	2,52 km
4	0,20 km	0:58	4:56	161	13:18	2,72 km
5	0,21 km	1:07	5:11	161	14:25	2,93 km
6	0,20 km	0:59	4:59	163	15:24	3,13 km
7	0,22 km	1:09	5:15	161	16:32	3,35 km
8	0,20 km	1:01	5:06	162	17:33	3,55 km
9	0,22 km	1:09	5:15	160	18:42	3,76 km
10	0,20 km	0:59	4:56	161	19:42	3,96 km
11	0,22 km	1:10	5:17	162	20:51	4,18 km
12	0,20 km	1:00	5:00	163	21:51	4,38 km
13	0,24 km	1:17	5:28	159	23:09	4,62 km
14	0,21 km	1:00	4:50	162	24:09	4,83 km
15	0,23 km	1:18	5:45	160	25:27	5,05 km
16	0,20 km	0:54	4:26	166	26:21	5,26 km
17	0,09 km	1:01	11:26	165	27:21	5,34 km
18	2,63 km	13:49	5:15	147	41:11	7,98 km
19	0,00 km	0:01	0:00	122	41:12	7,98 km

annons