AntiÅsk kortrunda

Onsdag 13 augusti 2014 18:20

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchjoggen regn och åska bort. Innan hemfärd var jag så trött på stolen så jag kastade mig ut på en runda. Mörka moln överallt och vågade mig inte iväg på milrundan utan blev delar av Varbergsloppsbanan. Mäktigt med vågor vind och moln .. dock gjorde sig min åskvarningsklocka påmind och benen drog på rätt bra. Fick göra några korta stopp för att andas :-)

Hoppas nu klara mig hem torrskodd hem på cykeln också :-)

7,01 km
Distans

37:49
Tid

5:24 min/km
Snitt

Skor

Adrian Blåröd Brooks Green ...

Total distans:

165:24:54

1650 km

Gillas av

steve , Johansson, Marna , Jennie Ullerfeldt och Ava

Kommentarer

Det gick ju i blixtens hastiget i slutet av passet :)

steve | 13 augusti 2014

Haha Steve.. Blixten kan sätta fart på mina skor ja;-)

Claes ..Mocklis.. Här var det 13 grader enligt Garmin ..

Mellanben | 13 augusti 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	28:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	32:51	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	37:46	7,00 km
8	0,01 km	0:03	3:28	37:49	7,01 km

annons