annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne

1971 • Ystad

Distans del 1

Torsdag 14 augusti 2014 13:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,79 km
Distans

42:03
Tid

4:47 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	0:44	4:53	91	0:44	0,15 km
2	0,40 km	1:59	5:01	128	2:43	0,55 km
3	0,40 km	1:57	4:56	131	4:40	0,94 km
4	0,80 km	3:54	4:51	134	8:34	1,74 km
5	0,40 km	1:54	4:43	136	10:28	2,15 km
6	0,42 km	2:00	4:43	137	12:28	2,57 km
7	0,78 km	3:40	4:42	138	16:08	3,35 km
8	0,42 km	1:58	4:40	139	18:06	3,77 km
9	1,99 km	9:29	4:46	143	27:35	5,76 km
10	1,21 km	5:47	4:47	143	33:22	6,97 km
11	0,40 km	1:51	4:37	145	35:13	7,37 km
12	1,20 km	5:46	4:48	146	40:59	8,58 km
13	0,17 km	0:52	5:04	146	41:51	8,75 km
14	0,03 km	0:12	6:15	147	42:03	8,78 km

annons