Lämna bilen transport

Torsdag 14 augusti 2014 19:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle lämna bilen till bildoktor Björn och med tanke på ganska stela ben och rätt tungt flås så var det nog bra att jag aldrig hade hunnit komma ut på lunchen :-).
Alltid roligt springa på lite andra vägar men klockan var rätt mycket så inte läge för några större utflykter. Istället ganska rakt på hemåt. Hittar dock fortfarande dåligt inne i Tvååker.. så blev lite sightseeing :-)

12,25 km
Distans

1:08:38
Tid

5:36 min/km
Snitt

Skor

Nike Lunarglide Berlin +3

Total distans:

83:04:45

830 km

Gillas av

Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	57:25	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:02:51	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	1:07:33	12,00 km
13	0,25 km	1:05	4:18	1:08:38	12,25 km

annons