Runt Enköping

Söndag 17 augusti 2014 11:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vaknade i morse och kände av vätskebristen jag drog på mig igår. Trots att jag både drack och åt bra igår kväll. Valde att korta ner passet lite från 30 km.

23,52 km
Distans

2:04:30
Tid

5:18 min/km
Snitt

Skor

Mirage 3 nr2

Total distans:

64:37:44

565 km

Gillas av

Mattias Andersson och Marcus Aveholt

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:14:41	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	1:19:49	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	1:24:45	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	1:29:18	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	1:34:55	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	1:39:55	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	1:45:19	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	1:50:47	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	1:56:24	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	2:01:49	23,00 km
24	0,52 km	2:41	5:10	2:04:30	23,52 km

annons