Testlopp 3 km

Kan vara en bra och kul idé att köra ett testlopp om 3 km med jämna mellanrum för att testa formen. Börjar idag och kör på under hösten, så får vi se var vi landar. Idag var det jobbigt, märks att jag inte kört alltför många långa intervaller i sommar.

Dagens fart/form ger följande tid på...

10 km: 45,41
Halvmaran: 1.40,33
Lidingöloppet: 2.38.10
Marathon: 3.35,41

Det har gått snabbare, men ingen katastrof. Långt därifrån. Nu har jag lite att jobba med och med några veckors bra kvalitetsträning kommer det snabbt se annorlunda ut. Bara att köra på, nu är jag igång!