Jobbet-Öhn-Ishallen

Torsdag 21 augusti 2014 12:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,64 km
Distans

45:00
Tid

4:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Ser bra ut, känns allt bra i vad/hälsena?

Fredrik Lundberg | 21 augusti 2014

Japp innan känningar vare sig nu eller efter Tavelsjö. "Offrade" ju mer eller mindre 6 veckors löpträning för att istället köra rehab och få bort det onda. Annars hade LL bara varit att ställa in.

Johan Sandström | 21 augusti 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	126	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	142	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	144	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	145	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	149	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	152	32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	150	41:52	9,00 km
10	0,64 km	3:08	4:53	155	45:00	9,64 km

annons