annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller PU-hjul: 2x 4 min vila 2 min

Torsdag 21 augusti 2014 21:43

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12C och blött! Kändes ganska bra, speciellt andra intervallen då jag kommit igång ordentligt.
17,95 km
Distans
50:48
Tid
2:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,94 km 19:48 2:51 min/km
Repetition 1 1620 m 04:00 2:28 min/km
Intervall 1
Repetition 2 530 m 02:00 3:46 min/km
Vila
Repetition 3 1840 m 04:00 2:10 min/km
Intervall 2
Nerjogg 7,02 km 21:00 2:59 min/km
PU racing Swenor alutech
Total distans: 
38:12:41
846 km

Gilla passet

annons