Orienteringsprint med sonen / Uppvärmning

Kände inte alls för att åka och simma Open Water. Hade 0 lust :-( så istället tog jag med mig M ner till Nytorpsbadet där orienteringsklubben körde ungdomsträning i form av kortare sprintbanor som de lagt i kvarteren runt omkring. Jätteroligt! men kanske inte så jättejobbigt för mig som "skuggade" sonen som försökte läsa kartan. Sprang, läste kartan, sprang, stannade, läste kartan......osv....Det tog oss 1 timma att köra 3 banor så det fick bli min uppvärmning då jag valde att köra lite intervaller på IP när vi cyklade hem.