Kaiserin Elisabeth Promenade och backe/terräng

Söndag 24 augusti 2014 09:59

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Veckans första pass blev lite förändrat p.g.a. regnet. Nu blev det ett distanspass med inslag av lite löpskolning/styrka i Böckstein på vägen ut. Klockan visar en total höjdstigning på 478 meter under dagen. Nu hoppas vi på bättre väder!

11,88 km
Distans

1:04:20
Tid

5:25 min/km
Snitt

164
Snittpuls

184
Maxpuls

Gillas av

Nils Hinders

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	153	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	162	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	152	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	164	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	168	28:21	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	167	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	167	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	166	43:07	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	175	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	168	55:31	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	159	1:00:15	11,00 km
12	0,88 km	4:05	4:39	167	1:04:20	11,88 km

annons