Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla
Lång intervall 2 x 6 km
Tisdag 26 augusti 2014 17:17
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 km uppjogg
4x100m koord
2 x 6 km (5 min vila) (4:18/4:19)
2 km nedjogg
18,38
km
Distans
1:30:32
Tid
4:56
min/km
Snitt
Skor
Adidas Energy Boost
Total distans:
68:55:09
849 km
Gillas av
Janne
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,74 km
18:58
5:04
18:58
3,74 km
2
6,00 km
25:51
4:18
44:48
9,74 km
3
0,07 km
5:00
72:52
49:48
9,80 km
4
6,00 km
25:53
4:19
1:15:41
15,80 km
5
0,01 km
0:03
4:05
1:15:44
15,82 km
6
2,56 km
14:48
5:46
1:30:32
18,38 km
annons
