annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

8x1km i 5min-tempo

Fredag 29 augusti 2014 15:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

59:58
Tid

5:21 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,35 km	8:04	5:58	147	8:04	1,35 km
2	1,00 km	4:58	4:58	163	13:02	2,35 km
3	0,28 km	2:00	7:02	155	15:02	2,64 km
4	1,00 km	4:49	4:49	164	19:52	3,64 km
5	0,31 km	2:00	6:25	164	21:52	3,95 km
6	1,00 km	4:44	4:44	173	26:36	4,95 km
7	0,30 km	2:00	6:40	165	28:36	5,25 km
8	1,00 km	4:51	4:51	173	33:27	6,25 km
9	0,30 km	2:00	6:43	168	35:27	6,55 km
10	1,00 km	4:50	4:50	176	40:17	7,55 km
11	0,28 km	2:00	7:05	168	42:17	7,83 km
12	1,00 km	4:49	4:49	175	47:06	8,83 km
13	0,30 km	2:00	6:40	170	49:06	9,13 km
14	1,00 km	4:53	4:53	176	53:58	10,13 km
15	0,26 km	2:00	7:44	168	55:58	10,39 km
16	0,82 km	3:55	4:48	175	59:53	11,20 km
17	0,01 km	0:05	10:52	181	59:58	11,21 km

annons