Kanalbrinken 4x6

Söndag 31 augusti 2014 10:54

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fyra varv på min standardrunda där jag gjorde en ökning på
en km på varje varv. Lite slutspurt också.

23,77 km
Distans

1:42:35
Tid

4:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2015	19,68 km	1:29:27	4:33 m/km
23 augusti 2015	23,71 km	1:43:16	4:21 m/km
26 mars 2015	23,83 km	1:45:00	4:24 m/km

annons