Umeälvsloppet 2014

Söndag 31 augusti 2014 11:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bättre än Tavelsjö, men det är tydligt att man inte kört några längre pass. Försökte öka efter 10 km men det gav inte så mkt svar.
Rolig tävling i fin miljö.

17,14 km
Distans

1:13:52
Tid

4:19 min/km
Snitt

178
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

Saucony Progrid Kinvara

Total distans:

26:00:59

333 km

Kompisar på passet

Gillas av

Urban Lundström och Jonas Köhler

Kommentarer

Du är helt klart i en positiv trend. Det kan bli hur bra som helst till Lidingö!

David Källströmer | 31 augusti 2014

Imponerande, intervalltempo i 17 km

Fredrik Lundberg | 31 augusti 2014

Ser bra ut, snyggt jobbat, vad månde bliva på Lidingö......?

Anders Åslin | 1 september 2014

bra sprunget ska...aha du ska till Lidingö :-)
visst vet du att du är snabb i uppförs backar(iaf jämfört mig)

Pär M | 1 september 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	163	3:52	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	173	8:02	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	175	12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	175	16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	177	20:56	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	177	25:05	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	178	29:22	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	177	34:26	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	178	38:54	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	180	43:25	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	180	47:42	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	179	51:46	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	180	56:05	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	180	1:00:17	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	181	1:04:47	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	179	1:09:32	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	185	1:13:40	17,00 km
18	0,06 km	0:12	3:23	189	1:13:52	17,06 km

annons