Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Umeälvsloppet 2014
Söndag 31 augusti 2014 11:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bättre än Tavelsjö, men det är tydligt att man inte kört några längre pass. Försökte öka efter 10 km men det gav inte så mkt svar.
Rolig tävling i fin miljö.
17,14
km
Distans
1:13:52
Tid
4:19
min/km
Snitt
178
Snittpuls
190
Maxpuls
Skor
Saucony Progrid Kinvara
Total distans:
26:00:59
333 km
Kompisar på passet
Gillas av
Urban Lundström
och
Jonas Köhler
Kommentarer
Du är helt klart i en positiv trend. Det kan bli hur bra som helst till Lidingö!
David Källströmer | 31 augusti 2014
Imponerande, intervalltempo i 17 km
Fredrik Lundberg | 31 augusti 2014
Ser bra ut, snyggt jobbat, vad månde bliva på Lidingö......?
Anders Åslin
| 1 september 2014
bra sprunget ska...aha du ska till Lidingö :-)
visst vet du att du är snabb i uppförs backar(iaf jämfört mig)
Pär M | 1 september 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:52
3:52
163
3:52
1,00 km
2
1,00 km
4:10
4:10
173
8:02
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
175
12:15
3,00 km
4
1,00 km
4:16
4:16
175
16:30
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
177
20:56
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
177
25:05
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
178
29:22
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
177
34:26
8,00 km
9
1,00 km
4:28
4:28
178
38:54
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
180
43:25
10,00 km
11
1,00 km
4:17
4:17
180
47:42
11,00 km
12
1,00 km
4:04
4:04
179
51:46
12,00 km
13
1,00 km
4:19
4:19
180
56:05
13,00 km
14
1,00 km
4:12
4:12
180
1:00:17
14,00 km
15
1,00 km
4:30
4:30
181
1:04:47
15,00 km
16
1,00 km
4:45
4:45
179
1:09:32
16,00 km
17
1,00 km
4:07
4:07
185
1:13:40
17,00 km
18
0,06 km
0:12
3:23
189
1:13:52
17,06 km
annons