Milrundan plus Åkermyntan

Fredag 5 september 2014 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pizzan hade inte landat ännu så det blev lugnt pass men det är klart imorgon blir det tjejmilen! ( åtminstone som funktionär..)

12,25 km
Distans

1:08:51
Tid

5:37 min/km
Snitt

Asics GT-2000 2 gula

Total distans:

134:54:02

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2016	12,83 km	1:08:11	5:19 m/km
14 februari 2016	14,03 km	1:10:45	5:03 m/km
2 augusti 2015	12,77 km	1:01:23	4:48 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	49:42	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:07:20	12,00 km
13	0,25 km	1:31	6:01	1:08:51	12,25 km

annons