Korta intervaller

Fredag 5 september 2014 17:57

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning 2km 8-10x60s med 90s vila. Skall bara kännas lätt och avslappnat! Reglera antalet intervaller efter hur det känns. Nedjogg 2km

9,93 km
Distans

53:08
Tid

5:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:16	5:08	136	10:16	2,00 km
2	0,28 km	1:00	3:32	156	11:16	2,28 km
3	0,18 km	1:30	8:08	142	12:46	2,47 km
4	0,30 km	1:00	3:22	155	13:46	2,76 km
5	0,19 km	1:30	8:03	144	15:16	2,95 km
6	0,30 km	1:00	3:22	156	16:16	3,25 km
7	0,18 km	1:30	8:29	148	17:46	3,43 km
8	0,30 km	1:00	3:21	155	18:46	3,72 km
9	0,17 km	1:30	8:55	146	20:16	3,89 km
10	0,30 km	1:00	3:22	156	21:16	4,19 km
11	0,18 km	1:30	8:29	153	22:46	4,37 km
12	0,30 km	1:00	3:22	157	23:46	4,66 km
13	0,19 km	1:30	8:06	151	25:16	4,85 km
14	0,30 km	1:00	3:22	159	26:16	5,14 km
15	0,17 km	1:30	8:43	153	27:46	5,32 km
16	0,30 km	1:00	3:19	160	28:46	5,62 km
17	0,17 km	1:30	8:36	153	30:16	5,79 km
18	0,30 km	1:00	3:22	160	31:16	6,09 km
19	0,17 km	1:30	8:41	154	32:46	6,26 km
20	0,30 km	1:00	3:23	161	33:46	6,56 km
21	0,18 km	1:30	8:28	154	35:16	6,74 km
22	3,19 km	17:52	5:36	148	53:08	9,93 km

annons