Förkyld

Samma här. Det är riktigt värdelöst och det är MYCKET synd om oss. Bara att hoppas på ett formmässigt mirakel.

Ja det är helt sjukt synd om oss. Hur sjuk är du? Tror du att du hinner få in några fler pass? Och i så fall... Hur lägger du upp det? Jag sitter och velar nämligen.

Jag velar också. Hoppas kunna få till en runda i morgon, blir nog ett ganska lugnt distanspass. 8 km? Känns det bra vill jag ha några kortare intervaller också. Kanske 4x1 minut?
Sedan 5-6 km på torsdag varav 1 km i tävlingsfart (undrar vad det innebär för tillfället). Bara tankar ännu så länge, får se hur det känns i morgon.

Mår ok nu fast med lite kli i svalg som jag tror släpper till imorgon. Funderar då på 4-7km lugn distans. Dumt att förta sig så tidigt efter sjukdom. Räknar kallt med att vara återställd till onsdag vill köra någon form av intervaller. oklart vilka.
Torsdag: Oklart... Kanske vila, kanske kort lugn distans.
Fredag: 5km med 5x100 fartökning alternativt strides.