annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Backenv-Umedalen-Kvantum

Tisdag 9 september 2014 21:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande lite snörvlig...

8,15 km
Distans

39:47
Tid

4:53 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 september 2018	8,00 km	37:01	4:38 m/km
4 december 2016	7,99 km	38:31	4:49 m/km
6 april 2013	8,09 km	36:05	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Björn Engelind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	161	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	147	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	148	39:03	8,00 km
9	0,15 km	0:43	4:50	148	39:47	8,15 km

annons