Hem-Backenv-Umedalen-Kvantum

Tisdag 11 september 2018 21:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass

8 km
Distans

37:01
Tid

4:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2016	7,99 km	38:31	4:49 m/km
9 september 2014	8,15 km	39:47	4:53 m/km
6 april 2013	8,09 km	36:05	4:28 m/km

Stefan Åberg, Jonas Köhler, David Källströmer och Mattias Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	137	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	150	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	155	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	155	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	157	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	160	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	160	32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	160	37:01	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:36	156	37:01	8,00 km

annons