Korta intervaller (ca 4 x 3:20min , 95%)

Tisdag 9 september 2014 17:49

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta och tuffa intervaller i nästan maxfart. Upp och nedjogg efteråt

7,62 km
Distans

51:31
Tid

6:46 min/km
Snitt

132
Snittpuls

170
Maxpuls

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	119	6:50	1,00 km
2	0,61 km	5:02	8:14	117	11:51	1,61 km
3	0,88 km	3:20	3:49	152	15:11	2,49 km
4	0,04 km	2:06	53:01	114	17:17	2,53 km
5	0,86 km	3:20	3:52	156	20:37	3,39 km
6	0,04 km	2:01	54:09	124	22:38	3,43 km
7	0,87 km	3:21	3:53	161	25:59	4,29 km
8	0,37 km	3:30	9:22	141	29:29	4,66 km
9	0,06 km	6:37	102:23	106	36:06	4,73 km
10	2,90 km	15:25	5:20	139	51:31	7,62 km

annons