Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pierre Kuster
1978 • Huddinge
Stege i Masmobacken med Spårvägen
Torsdag 11 september 2014 18:12
Cykel - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
11 gånger uppför Masmobacken. 4 lugna på 70-75%, 3 på 85% och 3 på 90% + 1 bonus. Lite variation med hög och låg kadens för att testa återhämtningen och mjölksyra påslag. Tufft men kul.
18,6
km
Distans
59:45
Tid
18,68
km/h
Snitt
165
Snittpuls
185
Maxpuls
Merida Racelite 903
Total distans:
144:48:22
4688 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,02 km
11:36
31,03
160
11:36
6,02 km
2
1,39 km
3:12
26,09
166
14:48
7,41 km
3
0,58 km
1:47
19,67
167
16:35
8,00 km
4
0,01 km
0:05
5,55
182
16:40
8,00 km
5
0,01 km
0:06
8,05
185
16:46
8,02 km
6
5,35 km
10:59
29,27
169
27:45
13,36 km
annons
