annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

ingared - floda

Söndag 14 september 2014 15:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Stela ben

18,82 km
Distans

1:36:06
Tid

5:06 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

Mizuno Wave Sayonara

Total distans:

58:51:24

722 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	137	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	153	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	155	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	156	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	161	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	161	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	161	50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	160	55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	157	1:00:15	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	159	1:05:08	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	161	1:10:26	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	162	1:15:50	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	160	1:21:16	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	160	1:26:43	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	158	1:31:43	18,00 km
19	0,82 km	4:23	5:19	165	1:36:06	18,82 km

annons