Norasjön runt 2014

Lördag 13 september 2014 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 minuter sämre tid än förra året. Tror att det beror på järnbrist. Har inte fått besked från VC efter provtagning än.

Men det var ju så klart ändå trevligt att springa loppet. Flåsig men ändå jämförelsevis stark i backarna.

Kompletterade med energi (druvsocker), drack en mugg vatten på varje vätskestation.

21,1 km
Distans

1:43:13
Tid

4:54 min/km
Snitt

170
Snittpuls

181
Maxpuls

281 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	152	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	168	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	171	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	166	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	167	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	167	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	171	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	168	38:48	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	173	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	169	48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	167	53:40	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	171	58:32	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	173	1:03:33	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	169	1:08:26	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	172	1:13:20	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	174	1:18:18	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	173	1:23:24	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	174	1:28:20	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	174	1:33:12	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	172	1:37:57	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	174	1:42:34	21,00 km
22	0,15 km	0:39	4:17	176	1:43:13	21,15 km

annons