3x10 min

Torsdag 18 september 2014 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varv1: 10.23 på 2.88 km ger 3.37 tempo
Varv2: 10.28 på 2.88 km ger 3.38 tempo
Varv3: 10.40 på 2.88 km ger 3.42 tempo

20,03 km
Distans

1:32:37
Tid

4:37 min/km
Snitt

104 meter
Total stigning

Skor

Ds racer 10

Total distans:

78:16:13

1042 km

Kompisar på passet

Christian Rolfsson, Jesper Frisk, Henrik Bratt och Krister Sellman

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,43 km	26:02	4:47	26:02	5,43 km
2	0,01 km	0:02	5:03	26:03	5,44 km
3	2,86 km	10:23	3:38	36:27	8,30 km
4	0,99 km	5:24	5:28	41:50	9,28 km
5	2,87 km	10:28	3:38	52:18	12,16 km
6	1,01 km	6:11	6:08	58:29	13,17 km
7	2,83 km	10:40	3:46	1:09:09	15,99 km
8	0,06 km	2:05	35:23	1:11:14	16,05 km
9	3,97 km	21:23	5:23	1:32:37	20,03 km

annons