Kurortsbackar med bad

Fredag 19 september 2014 15:23

Löpning - Backar

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Íngen bra dag ingen bra flyt men backar blev det. Bäst på hela dagen möjligen undantaget den goda glassen på Viskadalens glass var havsbadet efteråt även om det hade varit skönare slippa dra på de svettiga kläderna igen

11,42 km
Distans

1:01:58
Tid

5:26 min/km
Snitt

Skor

Adrian Blåröd Brooks Green ...

Total distans:

165:24:54

1650 km

Gillas av

Ava

Kommentarer

I bland måste man bara bita i hop och inte ge sig utan köra över dom dåliga dagarna .Starkt jobbat och glassen smakade säkert riktigt gott..

steve | 19 september 2014

Mmm, vad säga. Vi behöver en mindre bra dag för att kunna njuta av dagarna med flyt. :-)

Håkan | 19 september 2014

Så sant ;-)

Mellanben | 21 september 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	59:31	11,00 km
12	0,42 km	2:27	5:46	1:01:58	11,42 km

annons