Morgonrunda

Lördag 27 september 2014 10:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sovmorgon utan vare sig frukost eller vatten begav jag mig ut i blåsten. Försökte springa på ställen där vinden inte skulle komma åt. Men det var lönlöst. Det blev flera svängar in på skogsvägar. Bra fart sista milen. Negativ split är alltid roligt!

20,23 km
Distans

1:40:57
Tid

4:59 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Spyridon...

Total distans:

95:45:38

1055 km

Gillas av

Jens Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:06:43	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	1:11:38	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:16:34	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	1:21:20	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	1:26:09	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	1:30:49	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	1:35:19	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	1:39:56	20,00 km
21	0,23 km	1:01	4:26	1:40:57	20,23 km

annons