Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Stefan Sager
1977 • Örebro
Karlslundsloppet, 2014
Lördag 4 oktober 2014 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tufft tempotest för att se status inför Å-stadsloppet. Fick ta i lite idag. Det var gött att det höll hela vägen.
Roligaste ögonblicket var när Johan I vid ca. 3 km skriker "Kom igen nu Sager" tvärsöver svartån :)
Rätt bra känsla i benen nu. Nöjt!
Enligt KIF var loppet omdraget och aktuell distans 10,2 km.
10,2
km
Distans
44:29
Tid
4:22
min/km
Snitt
178
Snittpuls
187
Maxpuls
136
meter
Total stigning
Kompisar på passet
Gillas av
Johan I
Kommentarer
Bra jobbat =)
Johan I | 5 oktober 2014
Tycker du? Det är ju tre minuter från PB. Jag har varit nedtränad hela sommaren. Så jag har fått vila mig iform den senaste tiden. Antar att det är en bit kvar tills jag är "tillbaka". Antar att det bara är att hänga i nu :)
Stefan Sager
| 6 oktober 2014
Nja, lite sarkasm kanske det var, haha, nej då. Bra att du ställer upp och tävlar bara det! Bara att börja tagga till och få upp lite fart, så är du snart under 40 min på milen.
Johan I | 6 oktober 2014
Bra minne!
https://youtu.be/DjwBQJggYSs?t=12m11s
Stefan Sager
| 30 september 2016
Ja, du springer väl imorgon också? =) Något lopp per år måste du ju vara med på!
Johan I | 30 september 2016
Hade tänkt det, är anmäld.
Men jag hade lite högre puls än normalt i torsdags. Och jag har kollat vilopulsen flera gånger i dag och den ligger jag nästan 10 slag över normalt. Men det kan vara hypokondri :)
Stefan Sager
| 30 september 2016
Ja, kanske. Många som är förkylda just nu dock, inkl. jag själv. Inga större symptom, men är lite mer snorig än normalt och det känns i bröstet vid lite högre ansträngning, så vi får se vad det blir för upplägg imorgon. Känns tyvärr osannolikt att jag kan köra på ordentligt, så kanske blir repris och du kommer med en hel del på film =)
Johan I | 30 september 2016
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:28
4:28
166
4:28
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
175
8:49
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
175
13:18
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
178
17:47
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
179
22:14
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
181
26:48
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
179
31:12
7,00 km
8
1,00 km
4:33
4:33
183
35:45
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
181
40:38
9,00 km
10
0,95 km
3:51
4:02
184
44:29
9,95 km
annons