Karlslundsloppet, 2014

Lördag 4 oktober 2014 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft tempotest för att se status inför Å-stadsloppet. Fick ta i lite idag. Det var gött att det höll hela vägen.

Roligaste ögonblicket var när Johan I vid ca. 3 km skriker "Kom igen nu Sager" tvärsöver svartån :)

Rätt bra känsla i benen nu. Nöjt!

Enligt KIF var loppet omdraget och aktuell distans 10,2 km.

10,2 km
Distans

44:29
Tid

4:22 min/km
Snitt

178
Snittpuls

187
Maxpuls

136 meter
Total stigning

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Stefan Sager	44:29	4:22 m/km
2.	Jonas Svensson	44:39	4:23 m/km
3.	Mats Franzen	51:43	5:10 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Johan I

Kommentarer

Johan I - 5 oktober 2014

Bra jobbat =)

Stefan Sager - 6 oktober 2014

Tycker du? Det är ju tre minuter från PB. Jag har varit nedtränad hela sommaren. Så jag har fått vila mig iform den senaste tiden. Antar att det är en bit kvar tills jag är "tillbaka". Antar att det bara är att hänga i nu :)

Johan I - 6 oktober 2014

Nja, lite sarkasm kanske det var, haha, nej då. Bra att du ställer upp och tävlar bara det! Bara att börja tagga till och få upp lite fart, så är du snart under 40 min på milen.

Stefan Sager - 30 september 2016

Bra minne! https://youtu.be/DjwBQJggYSs?t=12m11s

Johan I - 30 september 2016

Ja, du springer väl imorgon också? =) Något lopp per år måste du ju vara med på!

Stefan Sager - 30 september 2016

Hade tänkt det, är anmäld.

Men jag hade lite högre puls än normalt i torsdags. Och jag har kollat vilopulsen flera gånger i dag och den ligger jag nästan 10 slag över normalt. Men det kan vara hypokondri :)

Johan I - 30 september 2016

Ja, kanske. Många som är förkylda just nu dock, inkl. jag själv. Inga större symptom, men är lite mer snorig än normalt och det känns i bröstet vid lite högre ansträngning, så vi får se vad det blir för upplägg imorgon. Känns tyvärr osannolikt att jag kan köra på ordentligt, så kanske blir repris och du kommer med en hel del på film =)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	166	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	175	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	175	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	178	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	179	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	181	26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	179	31:12	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	183	35:45	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	181	40:38	9,00 km
10	0,95 km	3:51	4:02	184	44:29	9,95 km

annons