Malmö Halvmarathon (Pers)

Lördag 4 oktober 2014 15:01

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Allt kändes bra idag. Hade ingen svacka. Andra varvets sträckning var tråkigare än min tråkigaste träningsrunda. Det enda man såg var flaggvakten.

http://www.marathon.se/racetimer?v=%2Fsv%2Frunner%2Fshow%2F4084525%3Flayout%3Dmarathon%26amp%3Brace_id%3D2224#.VDEB8rR2mQk.email

21,1 km
Distans

1:32:34
Tid

4:23 min/km
Snitt

Asics Gel DS Racer 10 140810

Total distans:

44:52:21

567 km

Kompisar på passet

Tomas Ivarsson - 5 oktober 2014

Det här blir tufft att slå-- snyggt PB !

Håkan Nilsson - 5 oktober 2014

Tack Tomas. Din marathontid är ändå i tryggt förvar hos dig.

Johan Reberg - 6 oktober 2014

SUB 1:30 nästa år

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	8:21	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	12:41	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	25:18	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	29:34	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	33:55	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	38:21	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	42:44	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	47:06	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	51:34	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	55:48	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	1:00:08	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	1:04:39	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	1:09:07	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	1:13:37	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	1:18:11	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	1:22:41	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	1:27:08	20,00 km
21	1,00 km	4:32	4:32	1:31:41	21,00 km
22	0,23 km	0:54	3:55	1:32:35	21,23 km

annons