annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Egelstedt

1973 • Södermalm

Zinken - Kaknäs T&R

Söndag 5 oktober 2014 09:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

28,75 km
Distans

2:10:54
Tid

4:33 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

Adzero Tempo 6

Total distans:

62:44:08

862 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	118	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	135	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	141	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	141	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	143	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	142	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	140	31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	140	35:53	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	141	40:22	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	143	44:51	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	143	49:15	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	142	53:49	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	142	58:21	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	140	1:02:50	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	142	1:07:31	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	142	1:12:04	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	139	1:16:37	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	142	1:21:08	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	143	1:25:47	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	141	1:30:25	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	142	1:34:56	21,00 km
22	1,00 km	4:34	4:34	142	1:39:29	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	141	1:44:03	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	144	1:48:34	24,00 km
25	1,00 km	4:37	4:37	141	1:53:11	25,00 km
26	1,00 km	4:34	4:34	142	1:57:46	26,00 km
27	1,00 km	4:35	4:35	143	2:02:20	27,00 km
28	1,00 km	4:40	4:40	143	2:07:00	28,00 km
29	0,75 km	3:54	5:12	146	2:10:54	28,75 km

annons