annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

vassbotten runt

Måndag 6 oktober 2014 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,69 km
Distans

53:31
Tid

4:13 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	147	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	161	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	164	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	167	16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	168	21:07	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	167	25:16	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	166	29:30	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	170	33:57	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	172	38:08	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	173	42:32	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	169	46:36	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	171	50:43	12,00 km
13	0,69 km	2:48	4:03	176	53:31	12,69 km

annons